孕妇几个月吃虾最好

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孕妇在怀孕中期（约4-6个月）食用虾较为适宜。此时胎儿发育稳定，适量摄入虾能补充优质蛋白质、钙和DHA，有助于母婴健康。注意选择新鲜虾类，彻底煮熟以避免细菌或寄生虫风险，且对海鲜过敏者应避免食用。建议咨询医生并根据个人体质调整饮食。