橘子的功效与作用污版

橘子的功效与作用是什么?

橘子富含维生素C与多种抗氧化成分，主要功效包括：增强人体免疫力，助力感冒预防；促进胶原蛋白合成，有益皮肤健康。其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。此外，橘子中的钾元素有助于维持血压稳定，类黄酮等物质则对心血管健康有一定益处。食用时需注意适量，以免摄入过多糖分或引起上火。