八段锦的动作分解存档版

八段锦的八个动作

【八段锦的八个动作】是一套源于北宋的经典养生功法，包含：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。八个动作连贯柔和，旨在疏通经络、调和气血、强健体魄，适合日常练习以促进身心健康。