来例假可以吃为C和E吗

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产品名：来例假可以吃为C和E吗 月经期间可以适量服用维生素C和E。维生素C有助于铁元素吸收，能缓解经期疲劳；维生素E具有抗氧化作用，可能帮助缓解部分不适。但需注意通过天然食物（如蔬果、坚果）补充更为安全，若选择营养补充剂，建议优先咨询医生意见，避免过量摄入。保持均衡饮食和健康作息仍是经期护理的基础。