灵芝的正确吃法与用量

黑灵芝正确吃法

黑灵芝正确的使用方法可充分发挥其滋补价值。推荐以黑灵芝切片煎煮为主，取适量切片，加水文火慢煎40分钟至1小时，取浓汁饮用，可反复煎煮2-3次。亦可用煎煮后的灵芝片煲汤，与鸡、排骨等搭配。建议每日饮用1-2次，于餐前服用吸收更佳。初次食用者宜从小剂量开始，孕妇及特殊体质者食用前应咨询中医师。坚持规律服用，有助于扶正固本。